7 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手鸡精
做法：
1、菜青青笋削去外皮 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，盐 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、班族
4 、快手
8 、菜青快速滑炒 。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。
5 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片 、
6 、
主料 ：青笋一根 、
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、一点点盐 ，小米辣也洗净。当肉片开始发白时 ，出锅 。
3 、油5成热时，