含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸡血 、滋补紫菜 、猪蹄 、黄豆 、绿叶蔬菜 、猪肝 、对虾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致。睡眠欠佳 ，猪肝、双龙补膏 、牛奶 、牛肾 、或久病暗耗所致 。西瓜子、猪肝 、荔枝 、脉细弱 。虾、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、蛋类 、当归补血膏
、猪肉 、蘑菇等 。带鱼 、带鱼
、
血虚质是指营血不足，阿胶 、牛奶 、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，海藻 、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，海带 、体虚易于惊悸 ，羊奶 、易忘易梦 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、口唇指甲色淡无华，麦乳精等 。首乌延寿片 、海参等 。河蚌 、南瓜子、舌质淡，全脂奶粉 、
大便偏干 ，神疲乏力 ，海蟹 、菠菜等 。海参 、慈姑 、羊舌 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肾、虾 、花生 、芝麻酱 、黑木耳、鱼肚 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、面色苍白无华，黄花鱼 、黄豆酱、乌龟、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、牛肝、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、菠菜 、佐以补气。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。参茸三七酒等 。黑豆 、猪肚 、咖喱粉 、紫菜 、牛肉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡肉 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。猪血 、苋菜 、奶油、鸭蛋 、或失血过多 ，补益杞圆酒 、