食材 ：鱿鱼一只 、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙加入咖哩粉后，海鲜烩饭海虾 ，最后倒入西红柿炒熟 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜一根 、淋上柠檬汁 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
3、
炒好后先盛盘。蛤蜊100克 、最后将所有海鲜放在米饭上，鱿鱼，2 、
小贴士 ：
1、
5、蒜蓉两勺 、加入海盐 ，
2、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中放入橄榄油 ，红甜椒半颗 、白兰地 、两勺咖喱粉炒均匀 。海虾100克 、加入盐 ，蒜蓉爆香 ，西红柿一个 、米饭熟后 ，
4 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
6 、放入蛤蜊，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、